Que es el Metodo sano

¿Conoces el sistema Método SANO? Es actualmente una de las mejores alternativas que tienes para comer sano y delicioso en tu día a día, está diseña

El método sano de Lucía Gómez responde a la inquietud de muchas personas, quienes no tienen idea de cómo comer bien si necesitan ir rápido al trabajo, cumplir con responsabilidades y que les gusta la comida sabrosa ¡Descubre cómo funciona!

¿Qué es el método SANO?

SANO corresponde a las siglas Sabroso, Asequible, Natural y Organizado, siendo las bases de la creadora, Lucía Gómez, quien también lo especifica en sus siglas:

• Sabroso: ¿Si la comida no está sabrosa, por qué formar parte de un estilo de vida sano? No te preocupes, Lucía Gómez te ayudará con excelentes recetas y todos sus secretos para comer sano y delicioso. 
• Asequible: Entendemos que huyes de la comida sana, ya que nos han metido la idea que necesitas sal de tierras muy lejanas, ingredientes y productos muy costosos para sentirte bien ¡Y no es así! 
• Natural: Los alimentos con conservantes y químicos muy agresivos son uno de nuestros principales enemigos, fomentar el uso de alimentos naturales nos dará mayor energía y salud en pocos días. 
• Organizado: Planificar tus comidas y ser más ordenado no solo te dará más tiempo, sino más motivación y variedad día a día. En el método, también encontrarás una forma donde prepararás toda la semana en tan solo dos horas y con diversas alternativas. 

Todo ello, forma el metodo sano que seguro no dejarás de utilizar una vez te acostumbres al método, recuerda que se trata de un estilo de vida.

Método sano recetas

Son muchas las recetas que podrás encontrar en el método, destacando 

Pollo al curry con verduras

Una de las mejores recetas que te ofrece método sano es el pollo al curry, descrita como una 

Ingredientes (Para dos personas)

Necesitaremos:

• ½ cebolla.
• ½ brócoli.
• ½ kilo de calabacín.
• 1 ajo grande o dos pequeños.
• 1 cucharada de curry en polvo.
• 2 cucharadas de aceite de coco o aceite de oliva virgen extra.
• 200 ml de leche de coco enlatada.
• 200 gramos de pollo sin hueso.
• 200 ml de caldo de pollo.
• 100 ml de tomate triturado.
• Pimienta y sal a su gusto. 

Preparación 

Lo primero que debemos hacer es cortar el pollo en porciones y reservar. Cortamos el ajo ya pelado en trozos, así como también el calabacín y el brócoli. 

Seguidamente, calentamos una olla a fuego medio, junto a las dos cucharadas de aceite de preferencia, cuando esté caliente, procede a verter el ajo junto a la cebolla, hasta que la cebolla se vuelva transparente.

Es hora de agregar el pollo y saltear por 5 minutos, hasta que el pollo se vea dorado. Agrega el curry y otras especias de preferencia, remueve bien e incorpora el resto de verduras.

Cuando estén más jugosas, agrega la leche de coco, el caldo de pollo y el tomate, remueve bien y deja cocinar por 5 minutos más.

¡Listo! Puedes servir con quinoa o arroz integral, verás que rico. 

Método sano opiniones

Las opiniones del método SANO son muy positivas, muchas personas indican que les ha cambiado la vida.

Pues anteriormente solo llegaban del trabajo agotados y lo menos que querían era ponerse a cocinar mientras veían un video educativo de cocina. 

Sin embargo, adoptar el método les ha permitido perder peso, eliminar diferentes enfermedades a causa de una mala alimentación, se sienten con más energía y disfrutan de una comida deliciosa repleta de nutrientes. 

¡Te invitamos a intentarlo con el método SANO! Verás en pocas semanas que valdrá la pena y puedes adoptarlo rápidamente tanto para ti como para tu familia.