Desafortunadamente, muchas personas experimentan baja autoestima y confianza en algún momento de sus vidas. Normalmente, esto puede suceder debido a un evento o incidente específico y, sobre todo, nos curamos solos. Solo cuando la sensación de sentirse lo suficientemente valioso persiste durante mucho tiempo, las cosas pueden comenzar a ponerse peligrosas, para su salud, su trabajo e incluso su vida.

Según distintos estudios, la baja autoestima es uno de los factores más importantes en el desarrollo de tendencias suicidas en los adolescentes. Entonces, ¿qué hacer al respecto y hay algo que ayude? La respuesta es sí. Si bien es muy poco lo que la medicina puede hacer para ayudar a aumentar la autoestima y la confianza, la hipnosis funciona de maravilla, como puede ver en samandi.es

Al utilizar la hipnoterapia, podemos acceder a estos pensamientos automáticos inconscientes y, a través del poder de la sugestión, podemos comenzar a desbancarlos y replantearlos. En pocas palabras, la hipnosis puede ser una herramienta muy poderosa para atacar la causa raíz de la baja autoestima. Puede ayudar a evitar que esos pensamientos negativos y demasiado críticos nos digan cómo sentirnos acerca de nosotros mismos y nos permite deshacernos de estos patrones de pensamiento negativos.

¿Qué causa la baja autoconfianza?

Se cree que tanto la autoestima como la confianza en uno mismo están formadas por experiencias pasadas. A lo largo de la vida, recibimos muchos mensajes negativos y positivos, que pueden tener un impacto significativo en cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Esta retroalimentación puede provenir de nuestros compañeros, nuestra familia, los medios de comunicación. Y, desafortunadamente, somos más receptivos a los mensajes negativos; es mucho más probable que se archiven en el subconsciente.

El trauma también puede tener un impacto significativo en nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. 

Las experiencias traumáticas pueden disminuir nuestros sentimientos de autoestima y nuestro sentido de confianza. En última instancia, la autoestima se presenta en una escala. Algunos tienen abundancia, mientras que otros pueden tener problemas en ciertas situaciones. Pero las personas con baja autoestima tienden a sentir un nivel constante de baja autoestima. 

Es probable que experimenten y sientan:

      Desesperanza o depresión

      Aburrimiento o falta de motivación.

      Ser demasiado sensible a las críticas.

      Falta de asertividad

      Escuchar un diálogo interno negativo y demasiado crítico

      Sintiendo que su vida es un fracaso

¿Cómo la hipnosis ayuda a aumentar la autoestima?

La autoestima se forma durante los primeros años de la infancia y la adolescencia. Este sistema de creencias sobre nosotros mismos se arraiga profundamente en nuestro subconsciente y permanece con nosotros toda la vida. Se convierte para nosotros en una lente a través de la cual percibimos el resto del mundo.

Para superar las creencias que residen en lo profundo de nuestro subconsciente, primero tendríamos que acceder a ellas. Aquí es donde entran la hipnosis y la hipnoterapia.

La hipnosis utiliza una combinación de imaginación y el poder de la sugestión para acceder a la mente subconsciente y facilitar un cambio positivo. De acuerdo con su conjunto particular de luchas, estas sugerencias se pueden adaptar para aumentar su confianza y generar una imagen positiva de sí mismo. Generalmente, estos estarán en tiempo presente.

La mejora que puede cambiar la vida que puede traer la hipnoterapia no es solo una exageración, también está respaldada por la ciencia y la investigación. Un estudio de investigación sobre cómo mejorar la confianza en los jugadores de fútbol reveló que la hipnosis puede suponer un impulso masivo en la autoeficacia, la imagen positiva de uno mismo y una buena eficiencia. Esto significa que la terapia no solo puede ayudar con la autoestima y la confianza, sino que también tiene un impacto directo en su desempeño.

Otro estudio sobre el efecto de los programas de entrenamiento hipnótico en el rendimiento académico de los estudiantes concluyó que la hipnoterapia mejoraba el nivel de confianza en sí mismos en los niños con discapacidades de aprendizaje.

Como la hipnosis puede ayudar a mejorar el autoestima.
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